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疫情居家辦公作息不規律,這幾招教你高質量休息

2022-05-28 23:39:00
來源:光明網
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  近期,許多居民因為疫情防控的需要而居家,規律的生活節奏被打亂,很多人在疫情期間都出現了不同程度的“睡眠紊亂綜合征”。好的睡眠可以提高機體免疫力,是當前心理抗疫的重要措施。那么如何判斷睡眠質量是否達標,又如何進行自我調適呢?

【防疫科普海報】疫情居家辦公作息不規律,這幾招教你高質量休息

[責任編輯:房琳琳]
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